Daunenkissen auswählen: Schlafposition, Weichheit und Größe

Neben einer hochwertigen Daunendecke ist ein passendes Daunenkissen entscheidend für erholsamen Schlaf. Ein Kissen sorgt nicht nur für Komfort, sondern unterstützt Kopf und Nacken während der Nacht.

Auf dieser Seite:

• Daunenkissen und Gesundheit
• Die 3 Schlaftypen
• Hinweis zu den Shopangaben
• Auswahl Daunenkissen Weichheitsgrade
• Auswahl Daunenkissen Größen
• Pflegehinweis und Waschtipps
• Lebensdauer eines Daunenkissens
• Unsere Kopfkissenkollektion
• Praxistipp

Daunenkissen und Gesundheit

Ein Daunenkissen unterstützt Kopf und Nacken und hilft dabei, die Wirbelsäule während des Schlafs möglichst entspannt zu halten. Liegt die Wirbelsäule gerade, können sich Muskeln und Strukturen besser erholen.

Entscheidend ist dabei, ob die Schultern auf der Matratze liegen oder teilweise auf dem Kissen. Diese Position bestimmt, wie hoch die Nackenmulde ist, die vom Kissen ausgeglichen werden muss.

Auch der Härtegrad der Matratze spielt eine Rolle. Sinkt die Schulter tief ein, muss das Kissen weniger Höhe ausgleichen als bei einer festen Matratze.

Ein Daunenkissen trägt zudem zu einem ausgeglichenen, trockenen Schlafklima bei, indem Feuchtigkeit reguliert wird. So entsteht kein klammes Gefühl im Nackenbereich.

Die 3 Schlaftypen

Die bevorzugte Schlafposition ist das wichtigste Kriterium bei der Wahl eines Kissens. Man unterscheidet zwischen Bauchschläfer, Seitenschläfer und Rückenschläfer.

Bauchschläfer

Damit das Kissen den Kopf nicht in den Nacken drückt, eignet sich ein möglichst flaches Kissen. Für ein Daunenkissen bedeutet das in der Regel einen hohen Daunenanteil von mindestens 70 %, 80 % oder 90 %.

Seitenschläfer

Hier bestimmt vor allem die Schulterbreite den Abstand zwischen Kopf und Matratze. Das Kissen sollte entsprechend höher und fester sein. Empfehlenswert ist ein Daunenanteil von maximal 30 %, 20 % oder 10 %, je nachdem, wie viel Stütze benötigt wird.

Rückenschläfer

Für Rückenschläfer eignet sich meist ein Kissen mit mittlerer Höhe und Festigkeit. Ein Daunenanteil von etwa 40 % bis 60 % bietet häufig einen ausgewogenen Kompromiss.

Mischformen

Wenn Sie zwischen mehreren Schlafpositionen wechseln, empfiehlt sich ein Kissen, das zwischen den jeweiligen Anforderungen liegt.

Hinweis zu den Shopangaben

In unserem Webshop lassen sich Größe und Weichheit der Daunenkissen direkt am Produktnamen ablesen.

Die durch ein „x“ getrennte Angabe beschreibt die Kissengröße in Zentimetern, beispielsweise 40 x 80. Die mit einem Bindestrich angegebene Zahl beschreibt das Mischungsverhältnis von Daunen zu Federn und gibt einen Hinweis auf die Weichheit.

Kurz: „x = Größe“ und „- = Weichheit“

Auswahl Daunenkissen Weichheitsgrade

Das Mischungsverhältnis von Daunen zu Federn dient als erste Orientierung. Zusätzlich beeinflusst die Füllmenge die tatsächliche Festigkeit.

Angaben in Daunenanteil und Federanteil

Auswahl Daunenkissen Größen

Wir führen Daunenkissen in den folgenden Standardgrößen.

Angaben in Zentimeter

Sondergrößen

Wie bei Daunendecken sind auch bei Kissen Sondergrößen technisch möglich. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zu Bettdeckengrößen.

Pflegehinweis und Waschtipps

Daunenkissen sollten regelmäßig gepflegt werden. Hinweise zum Waschen und Trocknen finden Sie auf unserer Seite zum Waschen und Pflegen von Daunendecken.

Kissenbezüge sollten aus hygienischen Gründen alle 7 bis 14 Tage gewechselt werden.

Lebensdauer eines Daunenkissens

Ein Kissen sollte so lange genutzt werden, wie es Kopf und Nacken ausreichend stützt. Lässt die Stützwirkung nach, kann ein Wechsel sinnvoll sein.

Als grobe Orientierung kann eine Überprüfung alle 3 bis 5 Jahre dienen.

Unsere Kopfkissenkollektion

Wir führen Kopfkissen von
Hoffmann,
Kauffmann,
Böhmerwald,
Alemannia
und
Hefel.

Praxistipp

Gerade im Sommer werden Kissen häufiger gewaschen. Ein Zweitkissen kann helfen, den Schlafkomfort konstant zu halten.